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脚のむくみ予防・改善
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立った状態から前屈をします。
前屈が苦手な方は前に椅子を持ってきましょう。
股関節、ふくらはぎ(足首)を動かします。
脚のむくみ予防・改善のストレッチを一緒にやりまっせ！
隙間時間にささっとやりましょう。
ちなみに私は、おトイレの便座を椅子がわりに、会社員時代こっそりお手洗い休憩にやってたんだな。笑
関連ブログは
2/22〜公開予定です。
#足 #むくみ解消 #トイレでできる #ふくらはぎ
#いつでも #どこでも #一緒にやろう
2021年2月7日
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