\ おかえり わたし。 ただいま わたし。 /
自分らしくもっと自由に生きるんだい
___________________________________________
ともこんぬ🧘♀️ヨガ講師|ピアノ弾き
◎毎朝8:00〜5分間の瞑想とゆるいお話の LIVE
◎マインドを整えるための呟き
◎音楽(ピアノ弾いたりたまに歌ったり朗読も)
《LIVE配信》
毎朝8:00-瞑想5分間+たのしく雑談(アーカイブ24時まで)
《メンバーシップ》
新月・満月の日にオリジナルの音🎹とメッセージをお届けしています
《実践用瞑想ガイド》
▶︎『穏やかな眠りに誘うHealing Meditation』
https://stand.fm/episodes/63a0433a8e947509a06ddaf6
▶︎自律神経を整える瞑想
https://stand.fm/episodes/649fe7934002d7f9c12fc9f4
▶︎慈悲の瞑想
https://stand.fm/episodes/649fe6c54002d7f9c12fc9ea
▶︎ボディスキャン瞑想
https://stand.fm/episodes/64a578410e8f81f378f401dc
▶︎数息観瞑想
https://stand.fm/episodes/64a02c51cc18ca0567268a01
▶︎愛を受け取る瞑想
https://stand.fm/episodes/615fc1fb7c04e0000761f92e
▶︎寝る前の1分間瞑想(sound by Naoレレさん)
https://stand.fm/episodes/6107f1a8eb33b2000746df7c
《有料コンテンツ》オリジナルヨガニドラ(528Hz)
快眠用『Yoga Nidra Sleep Meditation』75分
https://stand.fm/episodes/62e33e8492024e3d883bbe0f
___________________________________________