マインドフルネス部
ともこんぬ🧘‍♀️スタエフ感謝祭17:30担当🎤

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\ おかえり わたし。 ただいま わたし。 /    自分らしくもっと自由に生きるんだい ___________________________________________ ともこんぬ🧘‍♀️ヨガ講師|ピアノ弾き ◎毎朝8:00〜5分間の瞑想とゆるいお話の LIVE ◎マインドを整えるための呟き ◎音楽(ピアノ弾いたりたまに歌ったり朗読も) 《LIVE配信》 毎朝8:00-瞑想5分間+たのしく雑談(アーカイブ24時まで) 《メンバーシップ》 新月・満月の日にオリジナルの音🎹とメッセージをお届けしています 《実践用瞑想ガイド》 ▶︎『穏やかな眠りに誘うHealing Meditation』 https://stand.fm/episodes/63a0433a8e947509a06ddaf6 ▶︎自律神経を整える瞑想 https://stand.fm/episodes/649fe7934002d7f9c12fc9f4 ▶︎慈悲の瞑想 https://stand.fm/episodes/649fe6c54002d7f9c12fc9ea ▶︎ボディスキャン瞑想 https://stand.fm/episodes/64a578410e8f81f378f401dc ▶︎数息観瞑想 https://stand.fm/episodes/64a02c51cc18ca0567268a01 ▶︎愛を受け取る瞑想 https://stand.fm/episodes/615fc1fb7c04e0000761f92e ▶︎寝る前の1分間瞑想(sound by Naoレレさん) https://stand.fm/episodes/6107f1a8eb33b2000746df7c 《有料コンテンツ》オリジナルヨガニドラ(528Hz) 快眠用『Yoga Nidra Sleep Meditation』75分 https://stand.fm/episodes/62e33e8492024e3d883bbe0f ___________________________________________
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