瞑想ラジオ♪
あや瞑想スペシャリスト✨
最新の放送
質問・お便り
聴きながら5分で瞑想✨ 瞑想にまつわるお話しや5分間の瞑想をガイドします☘ 瞑想指導スペシャリストのあやです。 ☘瞑想は脳の筋トレ☘ ストレスの多い社会に暮らすと嫌なことやイライラすることがありますね。 イライラや悩みストレスを感じるのは大脳辺縁系にある「扁桃核」という場所。 命や子孫を守るため 「危ないことに近づくな、安全でいよう」 と、不安やネガティブな気持ちを起こします。 扁桃核の反応を抑制するのが前頭前野です。瞑想すると前頭前野が発火し、活動が活発に。 その結果、 ☘リラックスできる ☘冷静になれる ☘ストレスが低減される また、 IQが上がる、集中力、発想力、記憶力がアップするなど多くの効果があるんですよ。 自分軸ができ、人から信頼され、 幸せ感度が上がる💖 いいことづくめでしょう☺️ 心に詰まった思い込みや、 心を縛る概念を手放して もっと自由に、なりたいあなたになれる🌈 瞑想でみんなを笑顔に、世界を平和にしたい✨✨ ヨガと瞑想の指導者である中島正明先生の元、以下の学びを終了しました。 ✅RYT200(ヨガティーチャーコース) ✅瞑想の基礎 ✅ストレッチ瞑想®️指導者 ✅トランス瞑想®️指導者 ✅ゴール瞑想®️指導者 ✅ヨーガ・ニドラー講座 ✅マインドフルネス講座 ✅瞑想指導テクニーク講座 スペシャリストとはいえ、まだまだ発展途上😅💦 ご感想、ご意見、応援お待ちしています💕 Twitter▶️ https://twitter.com/meditat_love blog ▶️ https://apop1220yoga.net/ 電子書籍▶️ https://amzn.to/32Bszvo
78
放送数
もっと見る
© 2020 stand.fm