村の鍛冶屋style RADIO ~職人とカメラマン ~

『今日のひとネタ』と『寝る前ゆるトレ』 １・今日ひとネタ 「パパトレーナーのわんぽんラジオ」 いわもと先生のライブ月曜日にお引越しです。 （月）21:30〜22:00 https://stand.fm/episodes/67695f07c0ddbf7e9515c0a4 〜〜〜 「むらかじらじお」配信タイムテーブルはコチラ。 https://scrapbox.io/sekine97Metalya/Timetable ２・ゆるゆるトレーニング ダイエット大作戦として定期的にツイキャスライブを行います。 火曜・木曜の夜（時間不定期）ツイキャス音声Live アカウントフォローして通知ONでお待ちください。 （アプリのアカウント作成の際はX（Twitter）認証が便利です） （パソコン登録もできます） https://twitcasting.tv/sekine97metalya/archive/ Aimer(エメ)さんのダイエット大作戦として定期的にライブをやっていこうと思っています。20:30以降に夜の間食を無くすのが主目的の緩い運動になっています。 ※なおライブ入室には合言葉を設定していますが。 コチラのYouTube再生リストの体操概要を見てから合言葉『スタエフ』にてツイキャスにご参加下さい。 ~Wellness/健康な生活を~ YouTube再生リスト https://www.youtube.com/watch?v=Sj-g8Dus-3I&list=PLhVbpTeiANrg0IoNOq3jrTUnxuY8M4Crr （翌日にはオープンにしようと思います） 朝の4時固定配信では他の簡単な運動も交えた動画リストのリンクを添えた配信しています。　※ストレッチポールは医師やトレーナさんの指示を仰いでから使うようにしてください。