薬に頼らずメンタル改善【スピリチュアル精神科医によるメンタルプチ改善のコツを配信
浜野ゆり
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薬嫌いの精神科医。強度の人見知り＆心配性なのに成り行きで全寮制の大学に入ってしまい、対人ストレスからうつ病になり1年間休学。薬物療法は効果なく、10年間の心理カウンセリングでようやく回復。この体験から「もっと効率よく、時間もお金もかけずに自分でメンタル改善できる方法を」と様々な分野を模索。最も効果的な組み合わせがわかったので、シェアします。
著書『食事と栄養で心の病が治るワケとコツ：何を食べるかであなたが決まる』 https://amzn.to/2P4cFoI
https://spiritualseishin.substack.com/p/6dd
→Substack では、チャット（掲示板のようなもの）で自由にご質問いただけます。参加者限定のライブも今後やっていきたいと思っていますので、ある程度踏み込んだご相談をしたいと思っておられる方もどうぞ！
https://note.com/gifted_honest623
→こちらは note です。
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