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放送数
握力100kgになる方法(※柔術にはさほど役立たない)
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20分
11月14日
ヘックスバーの使い方
14分
11月11日
スクワットマニュアル③(片脚スクワット)
メンバー限定
13分
10月29日
スクワットマニュアル②(両脚トレーニングスクワット)
メンバー限定
13分
10月20日
スクワットマニュアル①(評価スクワット)
メンバー限定
11分
10月16日
柔術の補強としてクロスフィットはどうなのか?
15分
10月12日
練習では手段の目的化がおこる
11分
10月8日
めんどくさいことをしたほうが良い
メンバー限定
10分
10月3日
持久力で2番目に鍛えるべき能力
メンバー限定
11分
9月25日
重曹の持久力へのメリット&デメリット
メンバー限定
12分
9月15日
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