親子で瞑想と自己肯定感UPの10分間ワーク
あずき@瞑想＆自己肯定感向上コーチ
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あずき＠瞑想＆自己肯定感コーチ
自己肯定感が高くなれば、
不安や心配のすくない
穏やかで安定した人間になっていきます✨
自己肯定感を高めることで、
自然と元気やエネルギーが高まり、
周りに良い人が集まってきます。
良い人間が集まれば、
当然、幸せも舞い込んできます。
幸せが舞い込めば、人生も仕事もうまくいきます。
穏やかで自信のある安定した人格は
仕事、人間関係、健康など
あらゆる面で幸せでいるための基礎。
そのために大切なことは
「自己肯定感をあげていくこと」
寝る前10分間の
瞑想と自己肯定感をあげるワークで
確実に自己肯定感をあげていきませんか。
✨毎日10分瞑想と自己肯定感をあげていくワーク✨
①自分で自分をほめたいところ３つ
②感謝できること、感謝できる人3つ
③ゴール設定
（自分の枠の外につくる、抽象度をあげていく）
④瞑想
#親子
#自己肯定感
#ゴール設定
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