矢間あやの最高の睡眠を手に入れるRADIO📻” この番組は、 自分らしく生きていくために、最高のパフォーマンスを発揮さるために、自分の心と体を変化させて、やりたいことに全力で挑戦する人を応援するために配信しているラジオ📻です。 最高のパフォーマンスを発揮するためには、 仕事や遊びの「スキル」だけでは十分に実力を発揮できません。 最高の力を発揮するためには、「スキル×健康」が大切です。 健康という土台がないと実力も発揮できないんです🥲 健康とは、食事🍽と運動🏃‍♀️と睡眠😴の黄金バランス。 最高のパフォーマンスを発揮して仕事も遊びも欲張りに手にいれるための方法をお伝えしています。 フォロー・コメントよろしくお願いしています♡ Noteには配信内容を文字起こししたものをUPしています。 https://note.com/yazama_aya Twitterは毎日更新フォローお願いします。 https://twitter.com/YazamaA 書籍一覧 https://yazama-aya.com/books 養成講座等は⇓から詳細をご覧ください。 https://suimin-body.net/yousei/ 詳しい情報は⇓よりご覧ください。 lit.link/AyaYazama