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みやしん
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体を動かすことが好きです。
毎朝6時からストレッチをしています。
休日はHIITをしています。
ストレッチの動作はここで解説しています。
■ストレッチ解説動画
https://youtu.be/Ig31V77hDT8
HIITの動きはここで解説しています。
■HIIT解説動画
https://youtu.be/cMWlOCTw53c
stand.fmで配信した内容は、以下のサイトにも掲載しています。
■ブログ｜管理職ヘンカク研究所
https://miyashin-channel.com/
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