一ノ瀬華恵「大人って楽しそうﾗｼﾞｵ🌱」

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身体のこと、子育てのこと、日々の気づき。「大人って楽しそう」を育てるラジオ。レッスンで体感、ブログとラジオで理解する 📍茨城県守谷市 IROHA Pilates & Conditioning Studio 2023年以前は… ●「一緒に運動やりまっせ！」というタイトルで　やってました！・夜寝る前にちょっとストレッチしたい。・朝起きた時のウォーミングアップしたい。・ストレッチを誘導してもらいたい。家で、ちょっとした空き時間に、今やりたい気持ち湧いてきた！というその瞬間にラジオというツールからあなたのセルフケアをサポートいたします！ 5〜10分でできるストレッチやエクササイズ、トレーニングをご紹介していきますよ！ →how to ・ラジオのみスタジオにお越しのお客様や、ピラティスの動きに慣れている方(ニュートラルポジションなどが分かる)方はラジオのみでもお楽しみいただけるかと思います。自分の聞きたい時に、聞きたいストレッチやトレーニングを選択してお楽しみください。・ブログと併用通勤や、ちょっとした空き時間に、ブログをお読みください。 1放送に1ブログ書きます。ラジオで伝えるエクササイズは流れや、心地よさを優先しています。もっと深い意味や、イメージ、エクササイズの細かな注意時点を知り、より良いセルフケアにしていきましょう。動作の詳細はホームページのブログに書いていきます！ https://hanaepilates.com/ 【保有資格】 stottpilates ピラティスインストラクター健康運動指導士 Instagram https://www.instagram.com/hanaepilates/?hl=ja (hanaepilates)

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