ヨガインストラクターmioの「ほどほど」radio💛スウェーデンのラーゴム文化をゆるりとお届けします スウェーデンには「土曜日のおやつ」という意味の「ローダースグーディス」という言葉があります。甘いお菓子の過剰摂取は心身どちらにとってもいいものではありませんね。 そこで、土曜日は週に一度のおやつの日。多すぎず少なすぎず楽しみの時間を持つことで「ちょうど良いバランス」が保て心もカラダも健康であることができます。 私たちは、情報が溢れる現代社会の中で、つい頑張りすぎたり何かに執着したり人との関わりが疎遠になったりしてませんか？健康なカラダや穏やかな心は「なにごともほどほどに…」が大切だなと感じます。 そんなゆるっとしたことをテーマにした「土曜日のおやつ」ローダースグーディスをおとどけしていきます。 詳しくは「すかあーさな&/ヨガスタジオ」LINE公式アカウント@124rkotfからご確認くださーい。 https://line.me/ti/p/%40124rkotf