ヨガのハマる話〜イントラが語るヨガの裏話・表話〜

イトウカナ【オリジナルメソッド股関節ヨガ】

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股関節やヨガについて、ゆるーくお話します。お暇な時間、家事や子育ての合間に聴き流していただけたら嬉しいです✨ ★自己紹介★ 伊藤香奈股関節ヨガインストラクター会社員歴20年の長年の座り仕事＆長時間通勤で、股関節と腰の痛みに悩まされる。解剖学の知見を深め、ヨガ・ストレッチ・筋膜リリースを組み合わせた独自のエクササイズで痛みを克服。この経験をもとに「股関節ヨガ」というオリジナルメソッドにまとめ、「立つ・歩く・家事をする・仕事をする」といった日常の動きが楽になるヨガを考案。股関節が整うことで、美脚・美尻・むくみ解消・ボディメイクの効果や便秘解消といった女性に嬉しい効果もあると人気が広まっている。 Instagram：@itokanayoga45 https://www.instagram.com/itokanayoga45/ web: https://mosh.jp/classes/page/32919 記事: https://yogajournal.jp/author/165 ⭐️股関節ヨガ⭐️ 骨格調整・筋膜リリース・ストレッチ・ヨガを組み合わせた独自メソッドで股関節から全身を整えます。「ほぐす・流す・整える」の3段階のわかりやすいクラス構成と、初心者でもわかりやすい動きだけでじんわりと汗をかく内容が人気。O脚・むくみ・下半身疲労、股関節のつまりや痛みの改善に効果が期待できます。ご参加いただいているお客様からの声「入らなくなってたズボンがはけるようになった！」「毎日悩んでいたお尻の痛みがなくなった！」「通っていた整体に行かなくて済むようになった！」「仕事中にむくまなくなった！」「草むしりで腰痛にならなくなった！」「股関節といいながらも、頭痛や首の痛みがなくなった！」「ウェストのくびれができた！人生で1番くびれてます！」

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