おばセラearサプリ　

心と体のリメイキングニスト yurika

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🌙 セルフケアセラピスト・ゆりかチャンネル名の「おばセラ」は、セラピストを始めた頃は“お姉さん”と呼ばれていたのに、いつの間にか“おばさん”になっていた―― そんな年月を重ねた今だからこそ、お届けできる “耳からのセルフケア” をテーマにしています👂✨ ☑︎セラピスト歴36年🌿 ☑︎心と体のリラクゼーションサロンほっとスペース江坂 2000年開業更年期・自律神経・こころの疲れ・眠れない夜に。経験を重ねたセラピストだから話せる、やさしい声と小さな気づきで、「心と体を整える時間」をお届けします🌿 Four Well-being（4つの整え）と 7日間セルフケアメソッドをベースに、聴くだけで少し軽くなる“earサプリ”をどうぞ。 🌿 公式リンクをこちらにまとめました。 YouTube・stand.fm・note・BASE・Instagramなど、すべての発信・メソッド関連リンクを一覧でご覧いただけます。セルフケアを始めたい方も、学びを深めたい方も、ご自身のペースで「整う時間」を見つけてくださいね🌙 【心と体を整える総合セルフケアガイド】 https://note.com/yurika1039/n/nb156096289ab

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🌸更年期から整える心と体のセルフケアレッスン月1開催 / 少人数制 / Zoom参加OK 参加の方には《季節のセルフケア体質チェック》→《実践シート》付き。その時の“あなたに合う整え方”を一緒に。詳細、お申し込みは、こちらから https://note.com/yurika1039/n/n06e2d356569b https://x.gd/a3HUG https://stand.fm/episodes/6913351de48785579315a13f

11月20日