【おばトレ！】50歳からの心と体を健康にするラジオ

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大丈夫、50歳からでも身体は変化する。筋トレ歴37年トシエ先輩のラジオ。公式LINEにて無料動画プレゼント中！ ○「やりたいことは色々あるのに、体がついていかない。」 ○「あの頃の体力を取り戻したい。」そう思ったら、ぜひこのラジオを聴いてください。私は女性がキャリアを続けていくために必要な身体づくりをサポートしています。 50代の女性の体には更年期という変化が訪れます。誰にとっても初めての体験で、思い通りにいかない苛立ちを感じると思います。でもそんなの当たり前。人間は動くために生まれてきました。その、摂理に従えば不思議と楽になってきます。更年期を乗り越えるためのサポートと、こころが楽になる言葉をお届けしています。【おばトレ！とは？】 ☆スクワットを中心としたトレーニングメソッド ☆股関節を柔らかくして、正しくしゃがめる体へ ☆食事はとりあえずプロテイン飲んでれば大丈夫【堀切トシエ】 ○55歳で早期退職 ○19歳からトレーニングを始める ○40代でマラソンを始め、大会ではサブ4を達成 ○40代ではじめてベストボディの大会出場、優勝🏅 ○50代でパワーリフティングの大会に出場、優勝🏅 トシエ先輩のリンク↓ https://linktr.ee/obatoretoshie?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=b6f40c10-9ca8-4c50-8cbc-6184d2f2c457

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