やってみようこの呼吸法〜♪

自分に戻る呼吸法研究所　こがようこ

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はじめまして。「やってみようこの呼吸法」パーソナリティのこがようこです。呼吸というからだの仕組みを使って自分らしく生きるマインドを整える、自分に戻る呼吸法研究所所長をしています。かつて私は、自分の気持ちよりも場の空気、自分の本音よりも自分の立場を優先するというたいそう他人軸な生き方をしてきました。しかし、ある転機を境に、自分自身を裏切り続けて生きてきたことに気がついた私は、自分の中にある「自分の本音」にようやく目を向けることができました。気がついた時、私の中に微かに残っていた「私らしさ」は小さく固くボロボロになっていました。「こんなになるまで裏切っていてごめん」その日から私は、自分の本音との対話を続けました。そうするうちに「私らしさ」をうまく発揮するには本音（こころ）と行動（からだ）ともうひとつ、思考（あたま）の在り方が重要であることがわかりました。思考は運命の源です。思考から全てが生まれ、今の自分を創造しています。あなたの頭の中はあなたの味方ですか？たとえどんなに小さなことでも、自分の本音を採用し続けると自己信頼が育まれます。思考（あたま）が自分を信頼してくれるのです。このサイクルを回すお手伝いをするのが、自分に戻る呼吸法です。やってみようこの呼吸法は、自分らしさの三要素、あたま、こころ、からだを整えて自分らしく生きるあなたを応援する番組です。【自分に戻る呼吸法について、もっと知りたい方はこちら】 ▷インターネットラジオ　ゆめのたね放送局グリーンチャンネル　毎週月曜日6:30〜7:00 https://www.yumenotane.jp/yattemiyou ▷Instagram https://www.instagram.com/pono.pilates?igsh=ZWw3OWZyaXgyc2gy&utm_source=qr ▷ブログ https://ameblo.jp/yasakura-0815/

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