めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜

管理栄養士めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜

アプリでフォロー

レターを送る

「いただきます」は、生きる源。食べることで、心と体の土台が整っていく。管理栄養士めぐみんが、食事 × 五感 × マインドフルネスを組み合わせた “心の根っこ”を育てるヒントをお届けします。食べすぎてしまうなんだか満たされないお菓子を食べる自分に罪悪感がある… そんな思いを抱えたあなたへ。「今ここ」を味わう“たべるmeiso”と、心と体をゆるめる食の知識で、本来の自分に戻る時間を一緒につくっていきます。あなたの今日の「いただきます」が、心と体の幸せにつながりますように。 ────────── ◆ メルマガ「わたしの食事軸」を見つけるヒントをお届け（登録はこちら） https://www.reservestock.jp/subscribe/276643 ◆ 食×五感診断 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13005 10個の質問に答えて頂くと・あなたにとっての幸せの入り口・前向きに動き出すスイッチがわかります。診断特典：無料栄養相談40分プレゼント ────────── #マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生

330

放送数

2025年秋！　オンラインワークショップのご案内／本来持っている力を最大限に発揮するのは毎日の食事から＼人生を好転させるために動ける私になっていくきっかけが欲しい方、ご参加お待ちしております😊 【ワークショップ①】開催日時：2025年10月16日(木) 20:00-21：15 婚活も人生も整う！自分の声を言語化する時間ー言葉にした瞬間から、恋も人生も動き出す第一歩ー https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/42984 【ワークショップ②】開催日時：2025年10月23日(木) 20:00-21：15 一口のお菓子が、自分を満たすひと口に変わるー自分を認めた瞬間、出会いと未来の質が上がるー https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/42987 【ワークショップ③】開催日時：2025年10月31日(金) 20:00-21:00 ”なんで食べるんだろう”が未来を変えるー素直な私を取り戻すと、愛される力が自然にあふれ出すー https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/42988 みなさまからのお申し込みをお待ちしております☺️

10月10日