さとみんのself LOVEでいっしょに風乗り🏄‍♀️✨

筋トレしてますかー？ 「美容医療は重力を考えるとコスパ悪いわよ。 一切やってない。 一番の美の秘訣はねー、筋トレでしょうね。」と。 すごいいいいい！！！！！！ 共感ー！！！ 先日、55歳のめーちゃ美しい方（どう見ても30代！）が講座を受けてくださいました。 お話を聞いたら一通りのエステ権威の先生でした。 どっちが受講生ですか張りに笑、 質問させていただきました✨ 私はボディメイクのためや アンチエイジングのためにではなく、 1番はメンタルケアのために筋トレをしてるんですが 副産物としてめちゃくちゃ 素晴らしいホルモンが分泌されるわけです。 それは、1回10万円払っても得られない。 人の身体は、ちゃーんと治癒力があって それは「治す」ということ以上に、「回復」「調整」「向上」をも包括的に含みます。 「何かを加えるのではなく、巡りをよく流す」 第三の宇宙と言われる身体。 身体の真実を知ると、人生の真実を学びますよね。 身体ってすげえ　 人間ってすげえ　 じぶんってすげえ そんなふうに思うことも、 より自分や人を大切にすることにつながります。 わたくし、球技から始まり、水泳、体操、ランニング、ヨガ、ピラティス…やってきましたが、 ウェイトを上げるのが一番ソッコーで 筋肉に効くので好きです💪 「ムキムキになりたくないです」って 散々言われるんですが 安心して下さい、あなたはなれません。 ムキムキになれる女性は 食事プランも含めて、 超ストイックな才能の一握りのガチ勢です。 マシンピラティスとウェイトと 掛け合わせるととてもいいのだけど、、、 とにかく、運動しましょー💪✨🌈 運動相談のります！もちろん無料で！ 別に何か売りつけたりしません！ 少しでもフィットネス人口を増やしたいから❤️‍🔥笑 写真は35㌔のベンチプレスを上げるわたし。