ミッチェル✶地球の泳ぎ方

人はみんな 多重人格🍀人格達は私達を守るために生まれた✨みんな大切なキャラなんだ

怒りっぽい人の脳でおきていること🍀感情の貼り間違いラベリングに気づこう！

脳は省エネのために「自責」をしてる？！🍀

トラウマ体験と脳の関係🍀反すう思考から抜け出すために✨

歌の歌詞に宇宙からのメッセージがあるよ🍀ストリッパーとコーリング✨

ストップ⚡ 反すう思考には「我を忘れて🧠集中と没頭」が効く🍀

Stop⚡ぐるぐる思考に一番いいのは掃除洗濯？！反すう思考にバイバイ☺️

頭の中のひとりごとを消すために🍀ポジティブ反すう思考をやってみよう🥰

Stop⚡グルグル 思考は「呼吸」と「ハミング」が効く🍀

STOPぐるぐる思考🍀拡張版コンテナーテクニック✨イメージワークをやってみよう！