アーユルヴェーダって何？|私をより知る為に|私だけの健康法

最近コーヒー欲が薄れてきた話。アーユルヴェーダでの学びと実践

起きた結果は自分の責任、自分のせいでもある事を知ったら？【原因と結果の法則】

アーユルヴェーダの学び・今私が伝えたい事【自分にもやさしい心を持つ】

台風や雨の日におうちで過ごすときには「食べ過ぎない」を意識した方が良いという話

【ダイエット】寒い時、無駄な食欲を抑える方法

【　挑戦している君へ　】インストラクターの独り言

寒いとき、雨のとき、やる気が起きない時にオススメのトレーニングをご紹介❗️

ダイエットをする目的・目標が決まったら次にやることをご紹介✨

ダイエットの手順②目標設定