新米ヨガ講師には誘いがいっぱい。

ヨガの資格に対する配信を見て。胸がキュッーとなりました。

毎朝のヨガで体調と気持ちのチエックを。ゆらぎ世代にこそ必要。

足裏が床にピタッと吸い付く感覚。グラウディング。

『シャバーサナ』を受け入れると、至福になれた。

人体はほぼ水分で出来ている。お水は大切。白湯飲んでます。

太陽礼拝の意味と効果

朝30分のヨガで早起き・運動習慣・継続が身に付く。

挑戦してみて良かったこと。

ヨガの時間は『心と体の対話』