32 日々の食事選び

ニッキーさんコメントありがとうございます！めっちゃ嬉しいです☺️ スパゲッティ、リーズナブルだし手軽だし、ハマるとずっと作っちゃうんですよね… 笑 ビタミンの偏り、意識しないと全然取れないのも出てきますね。ぼくはビタミンB1が不足しがちです😩 揚げ物も野菜も好きすぎて…、とコメントめちゃ長くなりそうなのでいっそ第33回として収録しました。 Twitterでもよろしくお願いしますー！😌

サラダチキン美味しいですよね〜☺️ そして、実は私もスパゲッティ生活だった時期がありました笑笑 普段の食事は「食べたいと思ったものを食べる」といった感じです。 ですが、細かいマイルールのようなものがあって、 ・こむら返り防止で夏場はビタミンやミネラルなどを積極的に摂取する ・揚げ物をすごく食べたいと思う時以外は揚げ物を避けて別のものにする ・野菜が好きなので、おやつとして野菜のおかずを食べる （ミニトマトを食べたり、きゅうりの和え物を作って食べたり…。） など ↑このようなマイルールで食のバランスがあまり偏らないように気をつけています笑 （そして、Twitterのフォローありがとうございます😊）