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不安やストレスにはコレはダメな話
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第6回ステイトークチャンネル
・不安や心配事は97%起きない！
・感じた不安やストレスをメモに書き出して実際心配した事が現実になったかを後で確認してみる
・人はコントロールできないものを、コントロールしようとするとマイナスストレスが発生する
・自分の影響力の範囲外に対しての情報を見ない、聞かない
・自分でコントロールできないものは、考え方や行動をやめる
・解消方法は周りにいる人に感謝したり、親切にすることでポジティブになる。
2020年5月5日
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