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レター返答(自分の感情の起伏をおさめる方法)
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散歩を毎日25分。まずは1週間くらい試してみる。 波の大きな感情に向かって「ごめんね。また今度ね」と消えるまで唱える。 Facebookも更新しています。 https://www.facebook.com/kazunori.maruyama2
7月20日
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