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【手応え感じちゃダメ⁉︎】トレーニングの落とし穴と重要ポイントをお話します
良かれと思ってトレーニングをしていても、それがパフォーマンスの低下や怪我に繋がることもあります。どんなことに意識してトレーニングをすれば良いのか？具体例を交えながら専門的に解説します。20分ほどの動画になってしまいましたが、時間のない方は最後の19分あたり〜のまとめだけでも聞いてください◎ #トレーニング #アスリート #筋トレ #コアトレーニング #脳科学 #パーソナルトレーナー #理学療法士
2020年9月11日
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