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良質な睡眠、命がけで死守したい。。

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たまたま昨夜2時間睡眠。 (普段は8時間睡眠) 結果、、 ●仕事の生産性ガタ落ち ●過度な食欲、ジャンク食べたい! ●イライラ、鬱っぽい 結論 良質な睡眠を自分に合った時間確保することは 健康な心と身体を大きく左右する!! 《睡眠のために》 体温調節 いかにリラックスするか ☆おすすめアイテム☆ アロマディフューザー https://www.amazon.co.jp/ニールズヤードレメディーズ-NEALS-YARD-REMEDIES-ニールズヤード/dp/B00MGIT9BK/ref=mp_s_a_1_5?dchild=1&hvadid=339612248065&hvdev=m&keywords=ニールズヤード+ディフューザー&linkCode=plm&qid=1600524283&sr=8-5&tag=yahjphydrstd-22 Amazon Kindle https://www.amazon.co.jp/Kindle-Paperwhite-防水機能搭載-電子書籍リーダー-Unlimited(3ヵ月分%E3%80%82以降自動更新)/dp/B07ZWKQFBR/ref=mp_s_a_1_1?dchild=1&keywords=kindleペーパーホワイト&qid=1600524341&sprefix=+Kindleペーパー&sr=8-1
2020年9月19日
コメント(2)
vibrato
マンヮヮマンマヲモモタチミタマタマタンタモタムムムタマタムマタマ〜タミンタマテツタモントタマ〜マムミワムマタヲタタマチマチマチンチンタワマタンチマヲマヲタマワターモタモタワモッマツマンタマワタマ〜マタマワタワムマン〜マタマワタマヲメタマワタヲタワタマ〜マタマ〜マタマワマタマワムタマンワムタワメタワメタンヲンワマ〜マタマヲタワタマワタマワタマワタマワタマワタマワタマワタワマタマワタマワタマワマタマ〜マタマワタマワタマワタマワタマワタワマタマワタマワタマワミタマワたま綿真綿御霊無駄~まっ豆宮地持っっメタ亜知多チツアタイィヌヌオタたいくださいくださいかがウください、位?あるバー、アィぅnnたぁいEva逢えアヌ植ヌアヌアぬ孔明鵺憂ううイありぁあるアあのありあり亜ありアくださいある味ありぁください亜ア、くださいありありあり得る亜あり亜、くださいください亜ぁくださいいる、あのアあり朝ありぁがくださいがあり!あああるあり得るありあのぁ良い絵から。ください下さいおおください、があございましたかあな絵から射終えくださいアぇ?下さい絵合わせください、くださいがか、あの。あおまためゆ
2020年9月19日
しゅんしゅん
エリ〜さん 大変な1日でしたね。 おつかれさまでした。 こんな時間まで、スマホいじってました📱もう寝ます。 おやすみなさい^_^
2020年9月19日
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