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運動不足は人生の満足度を低下させてしまう。という話。

●運動不足は人生の満足度を低下させてしまう ●毎日歩くだけで気分は良くなる　運動する時間を1日のスケジュールのどこかに入れよう ●スタンフォード大学心理学者ケリー・マクゴニガル　中強度の運動をしている成人に一定期間、長時間の座り生活をしてもらった。　すると、1週間もしないうちに人生の満足度が31%低下した。運動は単にダイエットや健康増進だけではなくメンタルヘルスにも関与している。人生の満足度を下げないよう運動を習慣にしよう。 ●参考　①スタンフォード式人生を変える運動の科学 https://www.amazon.co.jp/dp/B087JP58F6/ref=cm_sw_r_cp_api_GO1CFbSDF5SQE 　　② NewsPicks Instagram https://www.instagram.com/p/CEauCj6Dy3L/?igshid=1t9xbce8nya4i #注目のエンタメニュース#学び#健康#運動#スポーツ#心理学#精神#メンタル#メンタルヘルス#習慣#アウトプット#ダイエット#初心者#好きなこと#マインド#勉強

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■26歳 / 医療系 ■勉強嫌いな学生時代　この歳になりやっと学びの大切さを知った ■すこしでも役に立てれば ■地球環境・心理学　等 ■今後の目標　　　　　　　　　　世界の絶景や世界遺産をみてまわる　　　　　　　　世界の現状を知る　　　　　　　　子供の未来の手助けをしたい Instagram https://www.instagram.com/invites/contact/?i=16spx27sna6im&utm_content=bm3kq2p