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#84 脂肪だけを摂取しても太らない理由【ダイエット】
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結論
食品中の脂肪は皮下脂肪にも内臓脂肪にもならない。
肥満=脂肪細胞中の中性脂肪が増え、脂肪細胞が肥大すること
脂肪摂取してもインスリン分泌は起こらないので肥満にはならない
Point
肥満の原因はインスリンを分泌させる糖質だけ
食物中の脂肪は小腸から吸収される
血中遊離脂肪酸の濃度が低ければ脂肪は吸収される。
遊離脂肪酸の濃度が正常に達すると吸収がストップし、脂肪は便と一緒に排泄もされる。
なので摂取した脂肪がすべて脂肪として吸収されるわけではない！
【脂肪と糖質の組み合わせの罠】
糖質と脂質の同時接種→糖質によりインスリンが分泌→血中の遊離脂肪酸濃度が低下→小腸からの脂肪吸収が再開→インスリンの作用で脂肪細胞に中性脂肪が蓄積する
脂肪と糖質の組み合わせは魅力的ですよね😌
チャーハン、焼きそば、焼きうどん、ラーメン、バタートースト、アゲパン、フライドポテト、ドーナツ、かりんとう、ジャガバターなど
気をつけたいものです。😂
2020年10月19日
コメント（7）
まるまる
糖質の脂肪の組み合わせごはん…好きなものばっかりです😭
2020年10月20日
矢口颯哉/整体サロン5店舗経営
知らなかったです！勉強になりました！！
2020年10月19日
たえ 食べるのだいすき*
それぞれの役割は知ってたのですがトータルで話していただけたので繋がりました！すっきりです✨
2020年10月19日
Webライターパパ@妻と娘3人の5人家族で楽しく
なんで、美味しい食べ物は太るんですかね😅
糖質制限は、ダイエットに必須ですね👍
頑張ります➗
2020年10月19日
🎙小林知樹🎙 毎朝5：25ライブ🌻
おはようございます！ダイエット情報使えます有難うございます✨😊
2020年10月19日
まなみ
AoPさん
ホント、悪魔の美味しさの組み合わせですよね😂丼ものを考えた人はすごいです👿
なるほど！それ系のものは飲まないので、考えたこともなかったです😂
調べてみたら、難消化性デキストリン（食物繊維のひとつ）の作用で、脂肪と糖の吸収を抑えるみたいなので、私は良いと思います🤔
【食物繊維を摂取するもの】という感覚で飲むと良さそうですね😊
2020年10月19日
AoPｱｵﾋﾟｰ♨️@産婦人科×音声CM×アイドル(自称)
脂肪と糖質のコンボは最凶の組み合わせですが、最高に美味しいですよね💦
1つ聴きたいのですが、からだすこやか茶Wみたいな脂肪と糖の吸収を抑えるってやつはどう考えてますか？？
個人的には怪しいと思いながら調べもせずたまに飲んでるですが🙄
2020年10月19日
コメントは
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