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#8 16時間断食ダイエット♥️
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16時間断食ダイエットを3週間前から始めました。
私の場合、、、
お昼の12時から夜の8時までは、食べてもいい時間❗️
空腹にする時間は、夜の8時から翌日の12時まで。
この食べない16時間の間でも、コーヒーとナッツなら食べてもOKな所が、助かります❗️
3週間で、1kg痩せをキープ。
なりたい自分の理想体型、体重目指して、今日もコツコツ継続しています。
#ダイエット
#16時間断食ダイエット
#ナッツ
#コーヒー
#生協さん
#業務スーパー
#なりたい自分になる
#美容
2020年10月19日
コメント（4）
よっこ
ひよこさん、ありがとうございます😊短時間でいいですよね🥰是非、時々でもやってみてください〜😊
2020年10月21日
よっこ
そらさん、ありがとうございます。プチ断食ですよね‼️目標体重まで頑張ります😊
2020年10月21日
ひよこ🐣
わー👏すごいです‼️
でも、短時間っていいですね☺️
私も時々してみようかなぁと思いました😌
2020年10月19日
SPP垢
プチ断食ですね♫
2020年10月19日
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