11月の目標と10月の振り返り(自分用)

イラスティガールさん 美味しいのは間違いないですね〜😂 素晴らしいですね！！様子見ながら変えていくのがベストだと思います。食事は時には楽しむものと私は思っています😊 おお〜！とても嬉しいご報告、ありがとうございます😭✨ 精神面も改善するといいですね〜！ コッソリ作戦、順調にいきそうですね！モチベーションも上がったみたいで良かったです。こちらこそありがとうございます😊また何かありましたらなんでもご相談ください！！

そうなんですね！精製したもの、良くないですもんね。美味しいのは確かだけど。私は糖質全般に控えていますが、最近はサツマイモやカボチャなどは摂るようにかわりました。朝は活動するために子供達が好きなコーンスープも嫌々ながら取り入れてあげました。笑顔がある食事も必要だな、と思うこのごろ。昨日から長女が鉄をのんでくれました。朝はヨーグルトにこっそりプロテイン混ぜてだすと、食べてました^_^ 少しずつ隠れてでも質をあげていきたいです！やる気アップにつながりました^_^ありがとうございます。

イラスティガールさん チートデイ全然ありますよ！😂 友人とのご飯とかは楽しみたいので、その時はご飯やデザートなども気にせず食べます☺️ 私がやっている糖質制限は、【精製糖質】のみの制限です！ 主食類だけほとんど食べていません😊 フルーツやさつまいも、にんじんなどの野菜とかはめちゃくちゃ食べてます！😂 これだけでも、白米中毒だった私にとっては劇的に体調がいいのです〜☺️❤️

チートデイ取り入れていますか？ずーと糖質制限ワーク続けるのは無理がありますよね！？