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#124 便秘改善の方法
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グルテンを控える！
小麦をたくさん取っていると、リーキーガット症候群(＝腸もれ)になりやすいです。
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2020年11月9日
コメント（16）
もよ
以前グルテンフリーやってましたが３ヶ月でやめました。でも控えるだけでも違いそうですね。またやってみようと思います☺ありがとうございました
2020年11月12日
いいね 1
まなみ
完全なグルテンフリーって、継続が難しいですよね…！『控える』くらいが一番続けやすいと思います。
確実に変わるのでぜひ再開してみてください！😌
2020年11月13日
まなみ
なわ〜むさん
いいですね！まずは食に興味を持つことが大切だと私は思います😌✨
為になることを発信できるようにしていきますね！
2020年11月11日
まなみ
たかはしさん
こちらこそありがとうございます☺️
ぜひお蕎麦食べてみてください〜！
パンとか全部美味しいですよね。私も好きです😂
2020年11月11日
まなみ
feelさん
まだいいかもしれないですね！
量と頻度が大切だと思います😌あくまで【食べ過ぎ】が良くないので😊
2020年11月11日
なわ～む
最近食に興味もって、極力パンとかお肉あまり食べてないようにしています😅
いつも勉強になっています😊✨
2020年11月11日
いいね 1
たかはし
イイね！ありがとうございます。丁寧な口調はとても参考にします。ソバに変えます。でも🥯美味いんだよな笑
2020年11月10日
いいね 1
～feel～（スピリチュアルスピーチセラピスト）
そうなんですね〜💦🍞大好きなんですが、胚芽パンを食べているのでまだ良いのかな〜😅
2020年11月10日
いいね 1
まなみ
河原さん
ぜひ！気をつけてみてください！😌
2020年11月10日
まなみ
いもてんさん
😂😂食べ過ぎが良くないだけなので、大丈夫ですよ！（笑）日々の積み重ねが大切ですね😌
2020年11月10日
まなみ
グレクンさん
小麦類はやっぱり避けますね〜🤔小麦の良いところは【安くて美味しい】だけかなと思います😂
麺類も小麦ですもんね〜！
2020年11月10日
まなみ
まるげんさん
おはようございます😃
長野なんですねー！行ってみたいです✨ありがとうございます☺️
2020年11月10日
河原清明@kyoginotonya
かしこまりました！
2020年11月10日
いいね 1
いもてん
この放送を聞いてから、今朝パンを食べてしまった自分を憎んでます…
気をつけます…
2020年11月9日
いいね 1
フリーの風（グレクン）
やっぱり小麦は、ダメなんですね👎
最近気になっています
麺類が
キツいですね
2020年11月9日
いいね 1
まるげん
おはよんだに〜
長野から聞いてます為になります
今日１日幸せあれー
2020年11月9日
いいね 1
コメントは
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