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【質問にお答えします】ストレスの対処法について
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僕が主に実践しているストレスの解消方法は3点です。 1特に、楽しい思い出の多い時期に聴いていた音楽を聴く。 2休日に海沿いを散歩する。 3ストレスの原因や、嫌なことを紙に書き出して、それを破って捨てる。 そして「自分なりのストレス解消方法を見つける方法」としましては 「これだけでは生きていけないけれども、でも自分の生活にこれがないと、、、」 というもの 例えば音楽とか買い物とか、そういうものを活用するのが良いです。 そしてそれらは、ひとつだけとかですと徐々に効きめがなくなってくるので、なるべく多くもって置くことがよいです。 人生におけるサプリメントとなりえます。 ■ストレスを軽減する生活について これはもう、とにかく明るく楽しいことだけ考えて生活する。 嫌なこと、悩みごとにいちいち真正面からぶつからなくて良いです。 そして、この考え方は今現在超絶ネガティブでも問題なく実践できるようになります。 その場合にはなにかにつけて、今と反対の事をやってみると解決の糸口がみつかったりします。 #ライフスタイル #ストレス解消 #楽しく暮らす
2020年11月27日
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ポジティブ生活研究所
都内から、やや郊外の海際に移住した管理人によるまったり音声です。 経験だけは無駄に豊富なので、当面は路線問わず発信していきます。 楽しいは正義! ブログでは、より詳しく解説しています! https://slowlife725.com 是非ご一読ください⭐︎
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