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【質問にお答えします】ストレスの対処法について
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僕が主に実践しているストレスの解消方法は3点です。
１特に、楽しい思い出の多い時期に聴いていた音楽を聴く。
２休日に海沿いを散歩する。
３ストレスの原因や、嫌なことを紙に書き出して、それを破って捨てる。
そして「自分なりのストレス解消方法を見つける方法」としましては
「これだけでは生きていけないけれども、でも自分の生活にこれがないと、、、」
というもの
例えば音楽とか買い物とか、そういうものを活用するのが良いです。
そしてそれらは、ひとつだけとかですと徐々に効きめがなくなってくるので、なるべく多くもって置くことがよいです。
人生におけるサプリメントとなりえます。
■ストレスを軽減する生活について
これはもう、とにかく明るく楽しいことだけ考えて生活する。
嫌なこと、悩みごとにいちいち真正面からぶつからなくて良いです。
そして、この考え方は今現在超絶ネガティブでも問題なく実践できるようになります。
その場合にはなにかにつけて、今と反対の事をやってみると解決の糸口がみつかったりします。
#ライフスタイル #ストレス解消 #楽しく暮らす
2020年11月27日
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