#ボディスキャン #緩める #弛緩
ボディスキャンは、体の部分を意識に上げ順番に緩ませるものです。
意識に上げると緩むんですよ。
緩んで緊張が解けた身体は、最大のポテンシャルを持つ事ができます。
メディテーションコーチスペシャリストのあやです✨
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