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#12 「あ、やば、緊張してきた💦」こんな時に心を落ち着かせるとっておきの方法
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今回のテーマは
「あ、やば、緊張してきた💦」
こんな時に心を落ち着かせるとっておきの方法
マインドフルネスストレス低減法をベースにアレンジした方法です。
参考にしてください。
マスターすると、日々心穏やかにそしてポジティブにこころを整えることが自分でできるようになりますよ☺
☀️【資格】
・社会福祉士
・２級FP技能士
※現在公認心理師取得に挑戦中!
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#はじめまして
2020年12月21日
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