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#151【1分あればデキル】ゴキブリ体操
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#背中美人
#ダイエット
#背中お肉
#下着に乗っかる肉
#冷え性
前回の手足ブラブラ体操とは異なり
手足は動かさず
背中全体を床に擦り付けていく
背中がかゆい時にもいいかも👍✨
初めての方はやりにくいかもしれません。
お尻を左右にフリフリしながら
動きに慣れてみてください。
2020年12月21日
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