#22 静かに座っていなくてもできる瞑想の話

しーゆー

それはいらん🤣

8年近くホットヨガしてても、瞑想は出来ないです🥺 頭の中は次のことや色んな事を考えてます。 呼吸法もヨガと同じですが、それでも邪念だらけです。 寝ている時だけでしょうか、瞑想できてるのは🤣（これは瞑想とは言わないですか？）

これこそ鬼滅の刃の「全集中の呼吸」ですから。 今に集中出来れば、多動にはならないのですが、先天的なものもあるので、せめてヨガの時くらいは呼吸に意識を向けて呼吸してる自分を実況中継してみることを実践してくださいね😆

初めまして、フォロー頂きありがとうございます😊これからどうぞ宜しくお願い致します☺️

〜feel〜さん、はじめまして❗フォローありがとうございます✨ 〜feel〜さんの配信を楽しみにしてますので、これからもよろしくお願いいたします☀️

こんばんは( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ ) あまり歩くことがないので、 自転車でも同じ効果でますか？

Ichigo_milkさん、こんばんは🌟 そうですね、ペダルをこぐ足の感覚に意識を集中することでできると思います😄 ただ、歩くよりスピードが速いので、事故には注意してくださいね😊