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#22 静かに座っていなくてもできる瞑想の話
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今回のテーマは
#22 静かに座っていなくてもできる瞑想の話
「今、この瞬間に全集中」
するにはいろいろな方法がありますが、今回は瞑想（マインドフルネス）のうち座らなくてもできるものを紹介しています。
例によって、台本なしの一発収録なので、脱線していきます☺
【参考】
#12 「あ、やば、緊張してきた💦」こんな時に心を落ち着かせるとっておきの方法
https://stand.fm/episodes/5fe0815b9c5ceb77fd10e9c5
note
マインドフルネスで自分を変える・心をいやす
https://note.com/kaztomida/n/nad824e71a7c7
#こころを整える
#HSS型HSP
#HSP
#心理学
#心理カウンセラー
#マインドフルネス
#瞑想
#はじめまして
2021年1月9日
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