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自分に合うダイエットを効率よく探す方法
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【自分に合うダイエットを効率よく探す方法】
とても素敵な質問いただいたて、
「これは皆さんでシェアしたい！」
と、思ったので、
私の回答と共にぜひ、皆様のご意見くださーい♪
※ 長文になります。
時間ないという人は音声の方が早いかも。
↓
https://stand.fm/episodes/5ffcb4726e04f71145a0ca57
質問内容はコチラ
（意図が変わるといけなので、全文引用して
お送りします。※ご本人様から許可は得ています。）
↓
（女性Ａさん）←まるきり変えています。
自分にあう方法は人それぞれなので、それを効率よく探す方法があれば知りたいです。
前にボディーメイクの先生に3食しっかり食べて！って注意されたんですが、朝ご飯を食べない方が調子が良いので、今は自分の感覚を信じて食べない生活に戻しました。
家の人は玄米から栄養吸収しずらいタイプのようで結婚後に病気を疑われるほど体重が減少したり...
玄米を食べてる時の方が調子が良い！とか
自分で観察するしかないんですかね～？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Ａさん、ご質問ありがとうございます！
ここでの回答は２つあります。
その前に、回りくどいですが、
遠隔から攻めないと伝わらないと思うので、
まずはマインドセットのようなことを言いますね。
「人それぞれなので。」とＡさんもおっしゃっている通り、
まずはゴールがないということ。
正解がないということ。
これを再認識しなければなりません。
最後まで読む↓
https://www.facebook.com/100010752154570/posts/1291161267918933/?d=n
2021年1月11日
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