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#156 【ご質問】抱っこ時間が長くて肩や腰が痛い！
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ポイントは
・おんぶできる月齢ならおんぶを
・抱っこ紐でも素手抱っこでも赤ちゃんを高い位置に
・赤ちゃんを自分に密着させる
・時々ヒザを緩めて腰の力を抜く
・足台があれば片足だけでも足台に
・壁があればお尻だけでも壁にもたれる
・イスがあって赤ちゃんが許してくれるなら座る
肩は、抱っこの後に肩甲骨を大きく回すのがオススメです。
#子育て #抱っこ #赤ちゃん
2021年1月15日
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