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心の平和をもたらす二つの視点。
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・世界の平和は一人ひとりの心の平和から。
・心の平和って、どんな状態？
・ヒマラヤ伝統ヨガの考え方には、「二極の対立を超える」ことが大事と言う教えがある。
・非暴力コミュニケーション（NVC）は、紛争解決にも役立つが、自分の心に平和をもたらすため，自分と自分自身とのコミュニケーションにも役立つ。
・自己嫌悪、自分を責める、過去を後悔する、未来を考えて不安になる（自分を脅かす）のは全て、自分への暴力と言えるのではないか？
・【まとめ】心に平和をもたらすには２つのことを気をつけると良いかも。
一つは、二極の判断をやめる。（＝二極の対立を超える）
二つ目は、自分の頭や心の中の無言の会話で、自分に対して言葉の暴力を振るわない。
その為には、自分の思考や感情を観察することが大事。観察し、気づいたら、選択できるから。
…などのお話をしています。
2021年1月21日
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