00:00
-00:00
ダイエットを続けるコツは？自分の意思では絶対ない！！
6
【ダイエットを続けるコツは？
自分の意思では絶対ない！】
Facebookでお知り合いになった方から
質問をいただきました！
～～～～～～～～～～～～
ダイエット上手くいくコツは？
自分自身の決意ですよね？
私は自分にあまいからなぁ。
～～～～～～～～～～～～
そんなご質問。
この質問の真意は、
「どうやったら続きますか？」
と、とらえていいのかなと解釈しました。
「続ける」
これって難しい！って考える方も
多いんじゃないでしょうか。
でも、悩みが多いからこそ
すでに研究はしつくされていて、
ちゃんと実行すれば８割以上の方が成功する
方法がこの世の中にないわけがないじゃないですか。
ちゃんと先駆者がいらっしゃいます。
まずは言いたいことは、
質問者様含めて、
「意志が弱いからでは決してありません！
あなたが悪いからなんてこと絶対ない！」
ということです。
じゃあ、何が悪いのよ？
それは単純に
「脳のシステム」
がそうなっているんだよ。
ということが広まっていないからです。
・・・
「脳のシステム」とはどういうことか？
めちゃくちゃ端的に述べますと、
生き延びるために必要なシステムなんです。
お腹減っている状態で、
（トリガー）ケーキをみる
（行動） ケーキを食べる
（結果） 気分がいい！
そうしたら、脳としては
「この結果に結びついた行動を記憶せよ！」
と、なりますよね。
https://www.facebook.com/100010752154570/posts/1297476910620702/?d=n
2021年1月21日
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.