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ファスティング歴6年20kg痩せた私がオートファジー16時間の効果13を解説
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ファスティング歴6年目で2年間で無理なく20kg痩せた私がファスティング13の効果を解説。オートファジー16時間の考え方についても言及。
【ファスティングで得られる13の効果効能】
1 ケトン体質になり痩せやすい体質になる
2 がん細胞減少
3 肝臓や腎臓に詰まった毒素除去し機能回復
4 胃や小腸、大腸、十二指腸など消化器官の休息と正常化
5 血糖値の正常化と糖尿病予防改善
6 アンチエイジング 老化防止
7 宿便排泄でガンや動脈硬化 心筋梗塞 脳梗塞 アトピー性皮膚炎 関節リウマチ 膠原病などの難病や鬱、統合失調症などの精神疾患改善
8 EDや不妊症の改善
9 サーチュイン遺伝子活性化(若返 長寿DNA)
10 記憶力アップ 認知症予防
11 農薬や重金属、殺虫剤など環境毒素の排泄
12 自己融解で血液浄化、動脈硬化やドロドロ血液改善
13 ホルモンバランスの改善 善玉ホルモン増加 悪玉ホルモン低下で血管修復 血栓除去 腫瘍縮小
など。
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2021年2月21日
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