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苦しい時
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苦しみがあるのであれば
それは
ただあるがままに苦しいのです。
思考で苦しみを理解しようとしても
やっぱり心は苦しいのです。
今の感情をあるがままに感じること。
苦しいのなら
そのままでいいから、
無理に前を向こうしなくてよいから
まずは
肩の力を抜いて
深く呼吸
#心理カウンセリング＃苦しい時#ネガテイブ ＃辛い時
2021年2月23日
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