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28日目 自衛隊体操、結構激しい

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空腹16時間ダイエット継続中。 今日は天候が悪かったので、室内で運動しました。 最近のお気に入りが、ライザップさんの「夜にかける」の痩せるダンス。あと、自衛隊体操なるものを発見してやってみてます。結構激しい😅 体操系で体動かすのは大分軽快になりましたが、子どもの頃はもっと軽々だったのに…、怠け癖が体をダメにするのねって思いました。 目標まで長い道のり。もうすぐ1ヶ月。 体脂肪率はなかなか落ちません🥲
2021年2月26日
コメント(2)
コージ
自衛隊体操懐かしい!あれは本当にキツいです。健康のためにやる体操ではなく体力増強のための運動ですよ😁
2021年2月26日
いいね 1
midori
健康のためじゃないんだ🤣🤣🤣 でも筋力アップさせたい場合は、効果ありそうですよね😅
2021年2月26日
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