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習慣の作り方4つのコツ ジェームズクリアー『複利で伸びる1つの習慣』
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ジェームズクリアー『複利で伸びる1つの習慣』の書評・本要約をしました！
朝活・早起きやブログを書くなど、習慣を身に着ける４つのコツを解説します。
【『複利で伸びる1つの習慣』のキーワード】
I 習慣が身につかない本当の理由
→やる気は関係ない。行動に１番影響を与えているアイデンティティーを変える必要がある。
アイデンティティーは生まれつきのものではなく、日々の行動で変えることができる。
II 習慣を定着させる4つのコツ（例としてジムに行く習慣をつける）
①ハッキリと目につきやすくする ex.トレーニングウェアを玄関に置いておく
②魅力的にする ex.大好きなブランドのウェア、シューズを買う
③簡単にする ex.腹筋100回→腹筋30回
④満足できるものにする ex.ジムに行った日はカレンダーに赤丸つける
【本の購入】
『複利で伸びる1つの習慣』 https://amzn.to/3dy7QhS
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https://stand.fm/channels/5f40f8df907968e29d4efc4c
【キクホンの本】📕
『音声配信完全ガイド』 https://amzn.to/39p4TO1
【キクホンのマイク】🎤
最初の半年使用 ソニー ECM-PCV80U https://amzn.to/3ppTmmA
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2021年2月27日
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