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#7 備忘録・朝の30分瞑想10日目の記録
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このエピソードでは、3月から始まった朝の30分瞑想について10日目の記録をお話しします！
夜更かしヨギーとして名高い私の早起きプログラムで、感じたこと、大変なこと、どんな風に瞑想してるのかなど、台本なし脚色なしでリアルをお伝えします。
私は、ずーーーっと朝起きるのが苦手だと思っていたのですが、実は苦手なのはそれじゃなかったことに気づき、じゃあ何が苦手だったから起きれないのか！？ということもお話ししてます♪
朝苦手な人、早起きしたいと思ってる人、朝の瞑想とかリア充じゃん！ってジェラシーな人、もしくは朝6:30って早起きのうちに入らんわwって鼻先で笑っちゃう人まで、興味があったらぜひ聞いてみてください♪
このエピソードはオリジナルブログはありません。台本なし思いつき１発どり編集なしなので、お聞き苦しい部分はご容赦ください。
また、朝の瞑想ジョインしたい！という方、6:30〜7:00までインスタライブ繋いでいるので、覗いてみてください♪何時に出入りしてもOKです！私はもちろんノーリアクションなので、一緒に瞑想するもよし、私の瞑想姿を眺めるもよし、瞑想してるかチェックするもよしです✨
インスタアカウント▶︎ yogatowa_yoganidra
ウェブサイト▶ www.yogatowa.com
ヨガニドラのクラス▶ https://knoow.jp/@/YOGATOWA
#マインドフルネス #ヨガ #朝の瞑想 #チャレンジ
2021年3月11日
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