幸せに歳を重ねるためのイロイロなおはなし。自分と世界と地球を幸せにしよう。 ・幸せ ・ココロとカラダの健康のこと ・マインドフルネス ・瞑想 ・月や星のこと ・運が良くなるおはなし ・地球や環境サスティナブルなおはなし ・人生を楽しむおはなし 運動が大嫌いな人と出会いたい！ シンプルエクササイズ「タンギズム」の講師が レッスンの中でパパっとするおしゃべり内容や 日頃思うことなどをここでお話ししています。 ダンス講師25年 瞑想歴15年 気になったテーマを気楽に聴いて頂けたら嬉しいです♪ レターでの質問などもお待ちしています🙂 www.tanguizm.com - - - - ♡ - - - - TANGUIM タンギズムって何？ 40歳からの簡単シンプルなフィットネスで アルゼンチンタンゴのメソッドと 素敵な音楽を使ったエクササイズ。 ZOOMで1回 ¥1,000-！ ストアカから受け付です♪ 私自身がアラフィフなので、同年代の方が多いですが、 実際のところ30代から70代の方まで幅広く 楽しんで頂いてます！ ヨガのように床へ寝そべることなく 超シンプルな動きを立ってしますので 狭い場所でもOK。 飛んだり跳ねたりしないのでマンションでもOK。 シンプルな動きのリピートはマインドフルネス効果も あり、運動不足の解消とともに 心のストレスケアにもなります。 ぜひ私に会いに来て下さい😊 https://www.street-academy.com/myclass/81677?conversion_name=direct_message&tracking_code=6e12016e141a40be5cab85f3bd9a9aad - - - - ♡ - - - - 自分を大切にして 他人にも 地球にも優しい人が増えたらいいなぁ