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コヒーレンス呼吸法(約6分)
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#ハートマス研究所認定トレーナー、臨床ヒプノセラピストの大槻麻衣子です。
これは、ハートマス研究所による「コヒーレンス呼吸法」の誘導(リード)です。心拍リズムHRVを整え、感情、心臓と脳を調和させ、自律神経を整え、レジリエンスを向上させる科学的な自己調整メソッドです。
穏やかに過ごしたい、
落ち着きや安定感や肯定感が欲しい、
良く眠れるようになりたい、
自律神経のバランスを取りたい、
直感や決断力を磨きたい、
パフォーマンスを向上させたい
潜在意識の叡智にアクセスしたい
などの方に、お勧めです。
詳細は、大槻ホリスティック公式サイトへ
http://www.otsuki-holistic.com/
2021年3月27日
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