#95 自分を褒めてあげるのが下手なのは、外からの評価に翻弄されているから？

まさにまさに！そのことについて考える今日この頃でした。　　　　　　　　　　　　　　　 私も、どんなに周りから評価されても自分を褒めることが苦手です。他人の意見にも左右されやすく、瞳さんのおっしゃっていた、「外発的動機付け」による行動が多いのだと思います。 最近は心身ともに疲弊することが続き、思い切って、「とことん自分を喜ばせる週間」を作りました。 食べたいものを好きな時間に食べて、好きなカフェで好きな本をじっくり読んで、今やりたくないことは後回しにして、と少しやり過ぎなくらいに、自分の些細な欲求に正直になってみたんです。 そうすると、勝手に自分を縛りつけていた無意味なルールがいくつもあることに気づきました。 自分に正直に生きても、意外と大丈夫なんですよね。 誰よりも厳しく私に接していたのは自分なんだ、とはっとしました。 少し極端なくらい自分に正直になってみると、自分にとっての良い塩梅が分かるようになり、前ほど自分を追い込みすぎずに生活できるようになる気がしました。 瞳さんもご自愛くださいね☺️

まるおさん、こんにちは！ お話の内容にすごく興味があるのと、純粋にまるおさんの声が心地良くて、いつも聴かせてもらっています✨ 外発的動機付けって、私もあるなぁ〜と思いながら聴いておりました笑 少し前に「世界一やさしい本当にやりたいことの見つけ方」という本を読んで内発的動機付けにつながる発見もありましたよ〜！既にご存知かもしれませんが、オススメです☺️