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【坐禅初体験談】🧘‍♀️どうにかしないとヤバい、と思い参加しました

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2021年4月11日
コメント(4)
🧘‍♀️いっしー🧘‍♀️
瞑想→アルファ波→セロトニン、です❣️
2021年4月12日
tremolo
私もイライラする時あります! 瞑想してセロトニンを出さないとダメですね これからもがんばります
2021年4月12日
いいね 1
Clap
本人です笑 何か考えてしまったらそれを切っていく訓練なんですね❗️ はじめてだったので、数字をイメージし過ぎました。それでも普段、呼吸が浅くなってたのでしっかり呼吸できて良かったです😊 今日も坐禅のおかげか元気でした🥰
2021年4月12日
いいね 1
🧘‍♀️いっしー🧘‍♀️
それはよかった、なによりです❣️筋トレと同じで効果はずっとは持続しないから、継続してみてね😊
2021年4月12日
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