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#14 立ったままで脇腹ストレッチ！

立位で行っていきます。側屈といって、体を左右に伸ばしていくストレッチです。ラジオ体操などでもよく見かけるオーソドックスなストレッチに、ちょっとした一手間をいれるだけでよりストレッチを感じることができますよ！ #側屈 #ストレッチ #くびれを作るには #呼吸を楽にする #必要なストレッチ

2021年5月2日

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