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瞑想ってなあに？
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瞑想についてお話しします。瞑想って心を無にする大変なことだと思ってませんか？
#瞑想
#マインドフルネス
#サマタ瞑想
#yogainstructor
#ikukoyoga
#吉村郁子
2021年5月1日
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